Ankara travestileri için yağ yakan besinler

Travesti, Ankara Travesti ve Ankara Travestileri, günlük hayatta tükettiğimiz besinler içerisinde birçok kalori bulunmaktadır. Orantısız kilo alımı, her bireyde oldukça problem olan bir sorundur. Orantısız kilo demek, vücudun bazı bölgelerinde yağ birikimidir. Belin ince olup mide bölgesinin ise kilolu gözükme durumuna orantısız kilo denilmektedir. Travestiler iyi beslenme ve düzenli fiziksel aktiviteler uygulanarak, orantısız kiloya elveda diyebilirsiniz.

Sağlık açısından birçok besin, fizik yapınızı olumsuz yönden etkileyebilir. Bu neden gün içinde tükettiğiniz besinlerin kalori oranına ve baharat oranına özen göstermelisiniz. Öncelikle her besin sonrasında spor yapmanız fiziğinizi ve sağlığınızı ayakta tutmaya yardımcı olacaktır. Ankara travestileri, düzenli beslenme programı altında yer alan diyetlere başlayabilirsiniz. Öncelikle diyet kelimesini duyanlar, hemen yanında aç kalma duygusuna kapılırlar. Diyet demek aç kalmak değildir, sağlıklı beslenme ve istenilen fiziğe kavuşmak demektir.

Yağ yakan besinler;

Evinizde bulunan besinlerinizin her zaman sebze ve meyve ağırlıklı olmasına özen göstermelisiniz. Sabah kahvaltısında bir haşlanmış yumurta, siyah zeytin, yağsız peynir ve bal tüketiniz. Öğlen arasında bir adet elma veya portakal tüketin. Ara öğünde bir kase mercimek veya domates çorbası yanında bir dilim kepekli ekmek yiyin. Akşam yemeğinde baharatsız ve yağsız olma şartı ile balık veya tavuk tüketebilirsiniz. Bu programın en sağlıklı ve en disiplinli şekilde ilerlemesi adına, her öğün sonrası spor yapmanız şart. Yapılan spor, spor salonlarında olması şart değil. Evde, sokakta, rahatlıkla yapabilirisiniz. Ankara travestileri on beş dakika yürüyüş ve on dakika yavaş tempoda koşu ile sporunuzu tamamlayabilir, istenilen sağlıklı fiziğe kavuşa bilirsiniz.

Ankara travesti cilt bakım önerileri

Travesti, Ankara Travesti ve Ankara travestileri bacak, karın, göğüs, kalça gibi birçok vücut tiplerinde çatlak bulunmaktadır. Bunların sebebi genellikle yaş ilerlemesi, sağlıksız beslenme, cilt bakımını aksatma gibi nedenlerden kaynaklanmaktadır. Son zamanlarda aşırı kilo vermeniz, veya spor eğitimine ara verdikten sonrada oluşan bu çatlaklar uzun uğraşlar sonucu geçebilir.

Çatlakları gidermek için soğuk su duş;

Soğuk su vücudu onarmak için en etkili sonuçtur. Soğuk su vücuda şok vererek çatlak çizgilerinin azalmasında yardımcı olur. Bazı insanlar soğuk su ile duş almayı pek sevmezler ama çatlakların giderilmesi için soğuk su şarttır. Vücudunuzun çatlamış bölgelerine yani karın bölgesi, göğüs bölgesi veya kalça bölgesine uygulamanız yeterli olacaktır. Soğuk su işlemini bitirdikten hemen sonra nemlendirici krem uygulayın. Akşam uyumadan önce acı badem yağı ile dairesel hareketler ile çatlamış bölgelere masaj uygulayın. Ankara travestileri bu işlemi bir ay aksatmadan kullanırlarsa istenilen sonuca ulaşa bilirler.

Çatlak giderici maske;

Soğuk duş alımından hemen sonra çatlamış olan bölgeleri rahatlatmak amaçlı kullana bileceğiniz maskeyi evde kendiniz kolaylıkla ve masrafsız bir şekilde hazırlaya bilirsiniz. Maske için gerekli olan malzemeleri atar veya baharatçılarda kolaylıkla erişebilirsiniz.

Malzemeler;

  • Bir tatlı kaşığı badem yağı
  • İki çorba kaşığı yeşil mercimek
  • Bir su bardağı ılık su

Yapılışı;

Derin bir cezveye yeşil mercimeği ve ılık suyu ekleyip kaynamaya bırakın. Cezvedeki su miktarı çay kaşığı kadar kalana dek kaynatın ve kapatın. Ardından mercimeği havan yardımı ile iyice ezin ve hamurlaştırın. Ardından tatlı badem yağını ekleyip karıştırın ve çatlamış bölgelere sürün. Bir saat kadar maskeyi cildinizde bekletin ve soğuk su ile durulayın. Bu işlemi iki ay uygulayın, çatlakların giderildiğini ve vücudunuzun sıkılaştığını göreceksiniz. Sevgilerimle Ankara Travestileri .

 

 

 

 

 

Ankara travestileri için pratik ağız ve diş sağlığı

Ankara travestileri bakım ürünlerinin içerikleri baharatçı ve atarlarda kolaylıkla temin edebilirsiniz. Ağız ve diş sağlığı her zaman önemlidir. Günlük tükettiğimiz besinleri, diş fırçası ile atmazsak, dakikada bir bakteri on be bakteriye dönüşe biliyor. Özellikle tütün ve kahve içenler, diş sağlığına önem göstermelidir. Evde kolaylıkla ağız ve diş sağlığınızı yapabilirsiniz.

Nefes tazeliği;

Nefesiniz her zaman taze ve ferah kokmalıdır. Nefes kokmasının, bazı nedenleri vardır. Örneğin günlük su tüketiminizi tamamlamazsanız kokar. Ferah bir nefese kavuşmak için bu gargarayı kullanabilirsiniz.

Malzemeler;

  • Üç tutam kurutulmuş defneyaprağı
  • Bir çay kaşığı anason tohumu
  • Dört bardak ılık su

Hazırlanışı;

Küçük bir tencerede, dört bardak suyu kaynatın. Su kaynadıktan sonra defneyaprağını ve anason tohumunu, suyun içine atarak ocağı kapatın. Kırk beş dakika sonra suyu süzün. Anason tohumu ve defneyaprağını çöpe atın. Geride kalan gargara suyunu, cam bir şişede muhafaza edin. Her yemek sonrası gargara yapın. Ankara travestileri bu uygulamayı bir ay kadar devam ettirebilirsiniz. Etkili sonuçlar alacaksınızdır.

Ayrıca dişlerinizi beyazlatmak için, bir adet muz kabuğuna bir çay kaşığı karbonat ekleyerek, Dişlerinize sürün. İlk kullanımda bile iki ton beyazlık meydana gelecektir.